Гиревой спорт

Гиревой спорт

Отделение гиревого спорта открыто с 01.01.2019 года. Пока что это самое маленькое по количеству занимающихся отделение – всего 16 спортсменов.
Гиревой спорт — циклический вид спорта, в основе которого лежит подъём гирь максимально возможное число раз за отведённый промежуток времени в положении стоя. В 1985 году гиревой спорт получил официальное признание, а в 1987 году была создана Всесоюзная федерация гиревого спорта СССР. 29 октября 1992 года она была распущена и на её месте была создана Международная федерация гиревого спорта. Поэтому можно смело сказать, что это достаточно молодой вид спорта, но уже полюбившийся многим людям. Опыт спортсменов и утверждения медиков доказывают, что работа с гирями не только помогает накачать мышцы, но и развивает силу, выносливость и хорошую координацию движений. Чем полезен гиревой спорт?
— помогает сбросить лишний вес;
— является одним из самых безопасных;
— очень простые упражнения;

Чтобы пользы от таких занятий было больше, нужно соблюдать осторожность и прислушиваться к указаниям нашего тренера по поводу нагрузок. Если соблюдать все рекомендации, гиревой спорт – польза для организма явная, с этим соглашаются многие спортсмены. Список плюсов таких занятий очевиден:
можно заниматься как в группе, так и индивидуально;
не нужно искать специальное оборудование или площадки;
для каждого подбирается личная методика тренировок.

Тренировки проводятся в хуторе Ленина, ул. Наримановская, 28, МБОУ СОШ № 61.